盤點(diǎn)那些減肥誤區(qū)：

【 節(jié)食真的可以減肥嗎?? 】

每天只吃蔬菜水果，嚴(yán)格控制飲食，容易降低基礎(chǔ)代謝，而且水果糖份高，還會影響減脂效果，節(jié)食導(dǎo)致新陳代謝逐漸減慢，無法消耗熱量和代謝脂肪，導(dǎo)致肌肉逐漸消耗減少，脂肪則變多！而且一旦恢復(fù)正常飲食極其容易反彈！千萬不要盲目地節(jié)食減肥 ！

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